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怀疑自己患有ADHD ?一文解读

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怀疑自己患有ADHD ?一文解读

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欢迎参观我的日常:

  • 关于记性,小时候背书记不住,但十年后还能记住同桌无意间的一句话,,丢三落四之后还有丢五落六。
  • 关于专注力,只有玩手机可以2小时以上,还全是因为跳转App只需要一秒切屏。
  • 关于阅读,一段话能读一整天,比如这篇推文看到这就想退出去了,阅读障碍只能看见几个文字。
  • 关于拖延,工作产出全靠deadline,生活小事允许无限拖延,一盏灯坏了几个星期也不去修。

这是一个ADHD患者的日常,ADHD全称注意缺陷多动障碍(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder),是一种常见的神经发育障碍,会影响患者的注意力、记忆、决策等能力,导致他们出现注意力不集中、多动和冲动等行为和情绪问题,现代社会,成年ADHD的比例正在逐年上升

在日本,ADHD有一种形象的说法叫“大雄-胖虎综合症”,非常形象的概括了ADHD的三个亚型。

其实ADHD和高专注都是少数,大部分人介乎二者之间,并且现代信息碎片化会越来越让人们的注意力涣散,利用思维跳跃的优势或者科学锻炼大脑都能带给我们不同的视角。

👍🏻一个很酷的非正常人类

天马行空的思维可以让ADHDer成为天生的创作者,当找到自己火花后,他们便能展现极强的行动力。

阅读这条路上有障碍,不如换条没有障碍的路。 认清自己特质,并通过科学的方法让自己在对的环境中取得优势才是最优解。

如果游戏、电影可以让灵魂变得轻盈,那就跳出原有的思维框架,成为一种另类天才。

🧠一个终身可塑的大脑

ADHD患者或ADHD亚型人群都会理解,只是了解注意力缺陷的原理并不能改变现状,“知道为什么”不等于“知道怎么做”,自主意识才是解决大脑紊乱的关键。

科学利用时间管理工具是锻炼专注力的重要途径,思维导图作为可视化的效率工具,就可以帮助更好地理解和处理复杂信息,提高任务完成的效率。

成人ADHD自我检测表

点击成人ADHA自我检测表获取检测表模版

温馨提示:

小红书、百度、《以下症状中了几条》、自测表都不是医院,只有医生可以确诊ADHD,不要赛博诊断!

怀疑自己患有ADHD?

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