1. 自我介绍
   1. 我是在约会软件上屡败屡战，屡战屡败的和尚
   2. 分享一下最近的近况
   3. 绕口令环节
   4. 我们又是太久没有录播客了，上次录！是在去年9🈷️文艺青年那一期。 这期间大家都很懈怠哈，也不是，过去的这一年期间大家也没有断了联系，在我们的群里分享各自的进展。间歇性吃瓜，前几天我们吃到了牟牟的跨国恋的瓜，就是大跌眼镜，大骂男人！因为牟牟分手了，后劲特别大天天哭，我们就觉得必须录一期播客来冷静梳理，深刻解剖一下这段感情残肢，剖析一下2023年的人类恋爱。
2. 服务区
   1. 异国恋
      1. A
         1. 初认识
            1. 意大利男的外貌和形象
         2. 发展和热恋
         3. 分手和后劲
         4. 逐条朗诵并批判花言巧语环节
         5. 逐条朗诵并批判分手环节
   2. 国内区
      1. 贝卡
         1. 屡败屡战，屡战屡败
      2. 夏叶
         1. 断情绝爱的韩国会所常客
      3. 阿基
         1. 面对热情的邀约会害怕的z世代
3. 大家在这段感情里面，除了痛苦还学到了什么吗
   1. 缺陷
      1. 1. 流于表面和功利性：约会文化有时候会强调外貌、物质条件和社会地位等外在因素，导致人们过于注重外在表面的吸引力和功利性的考量，而忽视了深层的情感和亲密连接。 2. 不确定性和焦虑感：约会文化常常伴随着不确定性和焦虑感。由于没有明确的规则和期望，人们常常在约会过程中面临选择困难、担心被拒绝或被伤害的风险。 3. 社会压力和标准化：约会文化中存在一些社会压力和标准化的观念，例如特定的外貌标准、金钱和地位的考量等。这可能会导致人们对自己和他人的期望过高，产生焦虑和自尊问题。
4. 如何走出失恋？当代怎么面对亲密关系
   1. 固定问题
      1. 当走出被分手的痛苦时，以下是一些具体的建议和活动，可以帮助你更好地应对和处理情绪： 1. 阅读励志和心理成长的书籍：寻找与情感恢复、自我成长和积极心态相关的书籍。例如《放下与接受》(The Untethered Soul)、《断舍离》(The Life-Changing Magic of Tidying Up)、《爱的五种语言》(The 5 Love Languages)等。这些书籍可以提供灵感、帮助你思考和发展新的视角。
      2. 2. 参加心理辅导或支持小组：专业心理辅导和支持小组可以提供情感支持和指导。寻找合适的心理咨询师或加入情感支持小组，与有类似经历的人分享并学习他们的经验。
      3. 3. 培养兴趣爱好：尝试新的活动或追求自己一直以来感兴趣的事物。这可以是艺术、音乐、运作等。投入兴趣爱好可以帮助你放松身心，提升自我满足感，并结识新的朋友。
      4. 4.健身和运动：参加健身活动、跑步、瑜伽、打羽毛球等运动有助于释放压力和提升心理健康。身体活动可以促进内源性荷尔蒙的释放，提高情绪和心理状态。
      5. 5.冥想和冥思静想：尝试冥想和冥思静想的练习，提升自我意识和情绪调节能力。
   2. 杂谈
      1. 贝卡：投入一切其他的事情，去赚钱去快乐，所谓地提升自己