1. 健康
   1. 饮食
      1. 三餐规律
   2. 睡眠
      1. 早睡早起
   3. 饮水
      1. 不喝任何饮料
2. 财务
   1. 记账
      1. 记录开销
   2. 存钱
      1. 每月定存
   3. 控制消费
      1. 减少非必需消费
3. 心灵
   1. 冥想
      1. 早晚冥想20分钟
   2. 正念
      1. 正念状态做每一件事
4. 精神
   1. 读书与学习
      1. 每日阅读30分钟
5. 用思维导图打造习惯养成系统