1. 结构化思维
   1. 四大原则
      1. 论：结论先行
      2. 证：以上统下
      3. 类：归类分组
      4. 比：逻辑递进
   2. 常见方法（2种）
      1. 自上而下 逐层分解
      2. 自下而上 总结概括
2. 思维导图法
   1. 关键原则（5个）
      1. 关键字词：高度概括，能短则短
      2. 逻辑结构：结构清晰，归类分组，关系递进
      3. 颜色鲜明：不同颜色区分不同主题、信息
      4. 图标图片：激发联想，强化概念
      5. 线条连接：层级分明，整体协调
   2. 制作方式（2种）1⃣️手绘导图2⃣️电子软件绘图
3. 项目管理法
   1. 有无项目管理思维的表现
      1. 有项目管理思维的人：有计划地干
      2. 无项目管理思维的人：拍脑袋就干
   2. WBS工作分解结构法
      1. 将项目分解成一个个细小的活动，活动完成，这些细小活动合并起来就是整个项目。
4. 猴子管理法
   1. 建立边界感，学会拒绝别人。（3种方式）
      1. 1⃣️明确拒绝别人的猴子
      2. 2⃣️转介绍猴子
      3. 3⃣️给猴子指路
5. 非暴力沟通
   1. 四个要素
      1. 🍃观察：清楚表达观察的结果，而不做判断或评论。如我看到…
      2. 🍃感受：表达自己内在的感受。如我害怕/开心…
      3. 🍃需要：准确表达需求。如我需要…
      4. 🍃请求：说出具体的请求。如我请求…
   2. ⚠️注意事项（4个）
      1. 区分观察和评论
      2. 区分感受和想法。 示弱
      3. 自身的需要
      4. 具体的请求
6. 暗时间管理
   1. 概念理解：没被察觉，察觉到后可以被有效利用的时间。
   2. 三个来源
      1. 日常生活时间
      2. 状态切换时间
         1. 建议1⃣️：训练自己一秒结束一秒开始的能力，大力践行番茄工作法。
         2. 建议2⃣️：减少情绪干扰（找到适合的情绪疏解方法，内耗降到最低。）
      3. 死磕时间
   3. 最大特点：多任务并行，叠加使用