1. 7:30 起床
   1. 不要躺着刷手机！消耗了一天的美好晨光！
   2. 用音乐唤醒一下还在犯迷糊的自己～🎵
2. 8：00
   1. 早餐时间到🥣🥣🥣
   2. 可以在早餐时放一些美剧、TED演讲、或者BBC News
3. 9:00
   1. 开始阅读《昨日的世界》📖
4. 10:30
   1. 去楼下跳绳+慢跑
   2. 记得拉伸+泡沫轴按摩
5. 11：30
   1. 午饭时间🥣🥣
6. 12：30
   1. 午睡一下💤💤
7. 2：00
   1. 学会《Another Day of Sun》
   2. 出门上钢琴课 🎹
8. 4：00
   1. 背30分钟四级单词
   2. 二刷LA LA Land
9. 6:00
   1. 晚饭时间🥣
10. 7：00
    1. 楼下散步+滑板🚶‍♀️
11. 8:00
    1. 这一个小时自由发挥～
12. 9:00
    1. 完成洗漱
    2. 继续看《昨日的世界》
13. 11:00
    1. 关灯睡觉🌛
    2. 精致护肤