1. 感冒咳嗽发烧
   1. 感冒
      1. 风寒感冒
         1. 病毒感冒-风热，一般从喉咙扁桃体开始
         2. 风寒就是一般感冒，一般是清水鼻涕
      2. 各类感冒
         1. 感冒初期
            1. 大米炒后配陈皮生姜，治风寒感冒，初期效果好。
            2. 受寒感冒初期：葱姜蒜等份捣做泥，大约核桃大一团，开水煮沸服用
            3. 用吹风机吹大椎到微微发汗有很好的治疗效果，马上缓解鼻塞和清水流鼻涕。
         2. 肠胃感冒-藿香正气水
         3. 风热嗓子疼-银短片
         4. 寒热往来口苦-小柴胡
         5. 夏天感冒-首选藿香正气水，受不了味道可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗
         6. 风寒清水鼻涕早期-六经通；吃药荆防冲剂不错
         7. 病毒性感冒早期-板蓝根
         8. 感冒一周考虑小柴胡冲剂，关键是早起服用，至少三天
         9. 鼻塞受寒感冒早期-神仙粥：粥一碗，加几片生姜、几个葱段一起煮开，身体微微出汗寒气就退了
         10. 很小的婴儿鼻塞-里边有东西，呼吸不顺畅，奶水几滴到鼻子里很快通畅
   2. 咳嗽
      1. 小儿长期咳嗽
         1. 百日咳-香油煎鸡蛋，八成熟
         2. 小儿感冒后期咳嗽不愈-100g山药煮水，喝水吃山药可以止咳，山药补脾胃
         3. 小儿痉挛咳嗽-香油煎鸡蛋
            1. 原理：香油润大肠，肺与大肠相表里，大肠赌肺直降容易出问题，同样，肺不得力，大肠大便也不成形
      2. 小儿咳嗽
         1. 糖豆腐
            1. 石膏豆腐最好，豆腐切片，一层层放每层撒一层糖，扣上碗蒸20分钟，主要喝蒸出来的水，寒用红糖，热用白糖，分不清各半，早期咳嗽效果很好
         2. 姜丝麻油炒蛋
         3. 顽固性干咳
            1. 生花生米30粒捣碎，煮开喝汤吃花生碎仁，不放盐
         4. 春季小儿咳嗽
            1. 多是暖气骤停，风寒束肺所致，泡个热水脚，喝点红糖生姜水。
         5. 如针贴（无痛针灸）
            1. 贴地仓、尺泽、列缺，早起咳嗽立止
      3. 嗓子疼、咳嗽、扁桃体发炎疼痛
         1. 主要是喉咙部位的问题，可以喝冰糖大蒜蜂蜜水：大蒜五瓣拍碎，加五粒冰糖熬水，待温后加蜂蜜，徐徐咽下，经期孕期可用
         2. 网友反馈：从小一着凉上火就扁桃体发炎-发烧-感冒，前几天嗓子疼处理：喝黑豆水，吃蒸芝麻梨，按三商，刮食指，两天下来嗓子完全好了，没有继续发烧感冒
      4. 流感咳嗽
         1. 绿豆十粒，芝麻一勺，把梨肚子挖空放进去，加勺蜂蜜，蒸或烤箱烤熟，去绿豆吃梨和芝麻，嫌麻烦直接切块煮汤也可。绿豆不要煮开花，开花无效
      5. 嗓子痰多，止咳
         1. 百花梨汤/梨汁撞姜
            1. 梨一个生姜一片，榨汁，煮沸后加一勺蜂蜜
      6. 风寒风热
         1. 风寒咳嗽
            1. 火烤橙子
         2. 风热咳嗽
            1. 川贝粉拌蜂蜜含服
      7. 贴蒜片（一元厚度），涌泉穴，15-30分钟
      8. 感冒咳嗽
         1. 糖豆腐
            1. 对付脾胃咳嗽型
         2. 烤橘子
            1. 肺皮毛受寒
         3. 煮花生汤
            1. 适合感冒痉挛型干咳
            2. 做法：花生碾碎加白糖煮开即可，一日一副或三副皆可，酌情加蜂蜜。
      9. 久咳不愈
         1. 山药汤，加冰糖/蜂集润口感，补土生金，补肺
      10. 化痰
          1. 萝卜蜜：青萝卜+蜂蜜蒸熟
      11. 秋冬咳嗽
          1. 网友分享：黄豆+山药煮水，一个来小时
      12. 干咳
          1. 网友分享：蒜片敷涌泉，艾叶泡脚
   3. 发烧
      1. 黄豆、黑豆、绿豆各100g打碎稍煮，类似煮绿豆水的方法，豆熟不烂即可，不要煮成三豆饭，煮烂就没疗效了，可以加冰糖更好，退烧
      2. 发烧前判断
         1. 手背发热是外感风寒，姜汤早期发汗好
            1. 外感多流鼻涕
         2. 手心发热是内热，需要清热解毒养阴，板蓝根早期很好
            1. 内热多嗓子疼，扁桃体发炎
      3. 小孩发烧
         1. 推天河水，配合藿香正气水脐疗
         2. 扁桃体发炎发烧
            1. 大拇指上用血糖取血针放几滴血
         3. 孩子发烧前先摸脚是否发凉，如果发凉，热水泡脚可以退烧。
      4. 退烧祛暑
         1. 绿豆压碎煮水，水开即服用
   4. 上火
      1. 牙龈肿痛，口腔溃疡，咽干痛：黑豆水，半碗黑豆两碗水，煮开十分钟，喝水
2. 积食/腹泻/便秘/痔疮
   1. 积食
      1. 老年人吃饭，肚子饱闷心慌，用生姜、葱、萝卜，一大团用布包好，微波炉加热，外敷腹部，吃饭后不舒服也可用，排气拉屎有效
   2. 小儿厌食
      1. 小孩小儿有厌食症或脾胃弱不肯吃饭，橘皮洗净切丝，用糖拌好放几周吃少许
      2. 小孩不吃饭，中成药：大山楂丸
      3. 小孩不爱吃饭或消化不好爱拉肚子
         1. 蒸苹果加大枣，苹果挖心把枣放进去加水放碗里蒸熟，喝水吃苹果，经常吃补脾胃
   3. 吃多腹胀
      1. 牙刷蘸盐刷牙龈，古书上说如汤泼雪，牙龈属肾经，肾为胃关
   4. 腹泻
      1. 小儿腹泻
         1. 白胡椒、丁香捣碎后包一小包，在肚脐里外盖上保鲜膜，即可止泻
      2. 孩子经常拉肚子，受寒就拉的那种
         1. 大米炒糊黄，加一撮红茶，一撮红糖，核心是大米要炒糊，对女性宫寒和痛经效果也很好。
      3. 小儿腹泻，大人大便不成形
         1. 苹果用电饼铛煎熟，煎到一面烧焦为好，补脾胃，不要放油
      4. 婴儿三岁以下大便开始稀溏
         1. 双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上，做二十一下，大便当天就能成型
      5. 急性腹泻
         1. 普通麦粒炒黑，伴红糖泡水，对慢性腹泻和大便不成形有改善效果
      6. 网友分享：香菇（多）+生姜（几片）+盐煮水，浓浓的
      7. 拉肚子吃烤蒜，五六个就好，烤羊肉串中的那种
      8. 慢性腹泻
         1. 炒糯米：炒小米：生糯米 10:1:11 ，喝一周有效就坚持喝，一两个月可康复
   5. 便秘
      1. 老人大便成球
         1. 十个大枣撕开浓煎喝枣水
         2. 老人便秘成球，阴血不足，养血才能润肠道
            1. 老人便阴虚
      2. 小孩羊屎蛋球粪便
         1. 山药粉
            1. 小孩偏脾虚
      3. 小孩大便太干或便秘
         1. 蒸胡萝卜水：胡萝卜切片熬成汤，加点冰糖。
      4. 苹果煮水
      5. 醋炒决明子
      6. 婴儿便秘甜蜜疗法
         1. 大人漱口，吮吸小儿前后心，两足心，手心，肚脐下，以红赤为度，效果很好
   6. 痔疮
      1. 痔疮出血：藕节熬水洗，藕节捣烂外包纸塞鼻，鼻息肉有效
      2. 白萝卜水重蒸冲洗，去湿热
      3. 风湿膏贴委中，一个穴位用半张
3. 女人如花
   1. 乳汁不通
      1. 红糖煮豆腐：红糖一勺，豆腐方形肥皂大小，煮开十分钟服用
   2. 护发
      1. 早起空腹吃7颗生的黑豆（绿芯），网友：可以是原味（头一天晚上用水泡好，不然太硬）或者用醋泡，黑豆生吞长精力
   3. 孕妇脚肿
      1. 鲫鱼炖红小豆加少许盐，喝汤吃肉也可瘦腿；网友反馈：老公患纯红再障多年，（单纯红细胞再生障碍性贫血），西医打针利料，吃了两顿消肿
   4. 崩漏
      1. 艾叶煮鸡蛋，也是解决宫寒的办法：艾叶洗净，与鸡蛋入砂锅内加水煮熟，捞出鸡蛋去壳再煮，每天一个，例假提前7天开始吃。
      2. 崩漏淋漓不尽
         1. 艾灸灸两大脚趾上隐白穴各15～20分钟，7天一个疗程，月经来潮当天开始使用
   5. 缺铁性贫血
      1. 三红一黑汤
         1. 黑木耳、红枣、红枸杞、红衣花生，煮汤；经期勿用
   6. 补血
      1. 熬夜补血：四红汤，红枸杞+红大枣+红山楂+红衣花生，蜂蜜或糖调口感，经期孕期可用
   7. 女性血虚
      1. 血小板少（可观察下眼脸）：红枣塞入花生、枸杞少许，少许水进行蒸，蒸熟了以后每天吃三四个大枣。
   8. 痛经
      1. 耳朵眼里塞酒精棉球可以止痛
   9. 卵巢囊肿
      1. 隔姜灸命门穴
   10. 美容
       1. 黄褐斑、黑斑
          1. 黄褐斑多是肝火，黑眼圈是肾亏；雀斑黄褐斑，扶阳可以活血，阳虚气血不利，造成局部淤滞
       2. 美容穴
          1. 三阴交，按压、针刺、艾灸
       3. 去皱
          1. 鸡蛋清涂在皱纹的地方，一会洗掉
          2. 香蕉内皮涂脸上，一会洗掉
       4. 面部美容
          1. 合谷穴，每天50下
          2. 熟鸡蛋剥壳热熨肚脐十分钟，刺激量鸡蛋微热为度
          3. 鸡蛋最热的时候在肚脐周围滚动并且放到肚脐上30秒，滚肚脐7圈和鸡蛋灸肚脐30秒，会面色生华，用艾灸更好。
   11. 减肥瘦身
       1. 产后瘦身
          1. 生孩子后，没有血压高的问题，马上喝一碗参汤：红参10g熬水放保温杯，手术下来就喝
       2. 减肥、清内脏
          1. 五脏汤（白菜帮）：白菜帮兑少许盐，或蒸或炖，吃菜喝汤
       3. 减肥
          1. 大米炒后配白术、仓术，减脾利湿减少体重
   12. 乳腺结节
       1. 网友反馈：药油刮痧，鲜蒲公英捣碎敷乳腺（10来天）+吃乳块消和逍遥丸（一个月），结节变小
   13. 助产
       1. 到了预产期不生产，按摩河谷，三阴交催产，服用茉莉芝麻茶：茉莉2g+芝麻10g泡水，喝水，有效缩短产程
   14. 生乳/丰胸
       1. 黄豆花生炖猪蹄
       2. 生黑芝麻炒香加盐，每次50g以上，三天乳汁会多
4. 肠胃肺
   1. 胃酸反流
      1. 一勺生白芝麻，嚼食即可
   2. 慢性胃炎
      1. 丁香枣
         1. 胃寒就是吃冷的东西胃疼，平时喜欢反酸受寒胃会胃疼
         2. 做法：枣去核塞丁香，可蒸、可煮、可烤，电饼铛烤最好两面发糊，糊枣又去胃寒作用
   3. 生口嚼花生米服用对胃疾病保养有效
   4. 补肚子（脾胃）
      1. 小孩不愿吃饭或消化不好爱拉肚子：蒸苹果加大枣，苹果挖心把枣放进去，加水放碗里蒸熟，喝水吃苹果，经常吃补脾胃
   5. 胃痛
      1. 胃寒造成胃疼：枣去核，塞入胡椒粒（或粉）2-3个，蒸好吃枣，长期吃去胃寒养胃，适合胃溃疡十二指肠溃疡。
   6. 慢性肠炎
      1. 炒薏米仁和大米，先炒薏米仁，炒到发黄为度，再加大米，把大米炒到黄黑色，炒薏米大米和起来泡水
   7. 补肺
      1. 补肺气增加肺的能量，症状：一动就喘，感觉到气不够用，胸闷气短—山药汤，可加冰糖、蜂蜜调口感，孕期经期可用
5. 高血压/糖尿病
   1. 高血压
      1. 足三里，涌泉适合艾灸：高血压艾灸气海关元会升血压，送一艾灸时注意血压监护；艾灸前要做通经络的准备工作，否则上火
   2. 糖尿病
      1. 早期，萝卜水降血糖：生萝卜榨汁：白青萝卜都可以，带皮
      2. 用凉开水泡绿茶，有些人会有降糖效果
      3. 一撮盐煮开冲鸡蛋花，吃几天测血糖，血糖值下降为有效
6. 眼睛
   1. 多服龙眼，鲜龙眼最好，干龙眼要泡水
   2. 眼睛进入灰尘，闭眼唾十口
   3. 明目通便—醋炒决明子
   4. 眼睛里长白膜、白内障
      1. 早期有效：吃煮菠菜，不喜欢吃的，也可以煮菠菜水外洗，菠菜尽量选野生
      2. 眼里起腥，包花椒叶塞鼻子会消退
   5. 书生养眼汤
      1. 黑豆+红枣+枸杞+泡过的带芯莲子10粒，开锅煮20分钟，只喝汤；交通肾经，补肝养脾，下心火，近视老花皆可用。
7. 预防
   1. 抗雾霾养阴梨
      1. 梨里边挖坑填入芝麻，用牙签封梨盖，煮透喝水，一锅做三个梨加五个枣高压锅小火炖最好，冰糖调味。
   2. 预防禽流感
      1. 黄豆、黑豆、绿豆等比例打碎稍煮，类似煮绿豆水的方法，豆熟不烂就可以，不要煮成三豆饭，煮烂就没疗效了，可以加冰糖更好，加大剂量到各100g，还可以退烧
   3. 小儿常备三种药
      1. 一捻金
         1. 便秘
      2. 王氏保赤散
         1. 腹泻
      3. 猴枣散
         1. 发烧
   4. 预防流感
      1. 五虎汤：红豆9粒+芝麻5g+绿茶2g+核桃仁2个+姜三片，水开3分钟
   5. 预防感冒
      1. 红枣核桃水：红枣5个去核+核桃仁2个+冰糖，捣碎加水熬15分钟
   6. 提高免疫力不感冒
      1. 核桃、枣、生花生，放电饼铛烤熟，加生花生碎煮开喝水，爱上火不要加熟花生，酌情加冰糖或蜂蜜，经常喝
8. 产品
   1. 六经通
      1. 感冒
      2. 六经通粉：鼻腔干燥或上火引起的鼻腔内靠鼻头部分疼痛，现在鼻腔内抹一圈香油，然后在腔内抹六经通粉，1～2次可痊愈
   2. 如针贴
      1. 咳嗽受凉
      2. 网友反馈：睡不着，贴眉心
   3. 小儿积食油
      1. 小儿积食
   4. 山药茯苓饼干
      1. 安神助眠，减脾利水
   5. 网友分享：十几年大便溏泄，每天童子功、八段锦+炒大米
   6. 八珍饼干
      1. 减脾养胃
9. 厨房食材妙用
   1. 豆腐
      1. 豆腐渣敷到皮肤上能消各种疮疡肿毒（清代王孟英）
      2. 糖豆腐治咳嗽
   2. 蒜
      1. 蒜片贴涌泉穴可以止咳
      2. 贴大椎可以预防感冒
      3. 做成圆锥体包纸塞鼻孔可以缓解咳嗽和流感症状
      4. 贴合谷可以治牙疼
      5. 可以煮蒜蒸发消毒空气
      6. 注意：贴皮肤不要太长，会起泡，皮肤红润即可
   3. 猪肉
      1. 生猪肉治眼睛打伤青紫，用肥的猪肉片敷在局部，可以帮着吸收瘀伤
      2. 猪油涂抹皱纹有去皱功效
   4. 葱
      1. 早期痘痘，粉刺，葱内膜敷
      2. 身体跌打损伤或扭伤刺痛剧烈的，把葱切段干炒极热，用布包好熨局部可止痛
      3. 手脚扭伤挫伤挤伤套个葱管可缓解疼痛
      4. 葱驱寒活血的力量还是可以的
      5. 葱液消肿止痛，活血化淤
   5. 香蕉皮
      1. 香蕉内皮涂脸上，一会洗掉，去皱
   6. 鸡蛋壳
      1. 用鸡蛋时，鸡蛋壳里的蛋清涂在有皱纹的地方，一会洗掉，去皱
   7. 喝剩的茶叶水
      1. 加适量盐，用来泡脚可以舒缓疲劳，促进睡眠，还可以用于改善感冒早期症状，孕期经期可用
   8. 橘子皮
      1. 洗净切丝，用糖拌好，放几周（置冰箱中），每次吃少许，治疗小儿厌食症或者脾胃弱不肯吃饭的情况
      2. 胃口不佳：白糖橘皮丝：橘皮洗净切丝，加水佐少许白糖或蜂蜜搅匀。隔水蒸5分钟即可食用，不仅生津开胃，还能祛湿。
   9. 萝卜
      1. 早期，萝卜水降血糖：生萝卜（带皮）榨汁，白青萝卜都可以，每天100ml,饭前饭后都可，对一些糖尿病患者有很好的控制血糖。
10. 四季日产养生
    1. 春夏先治标，后治其本，秋冬先治其本，后治其标，秋冬进补，春天打虎
    2. 提高免疫力
       1. 长艾灸足三里
    3. 端午
       1. 正午时分（11:00-1:00），艾草煎煮洗手洗脚（30g艾草一次量）
    4. 立春
       1. 肝木升发，中老年高血压患者血压多不稳，每天按摩耳后降压沟，搓耳轮50下，稳定血压防中风
    5. 养生食材
       1. 核桃仁—学习用脑
       2. 香蕉—缓解紧张
       3. 芝麻—注意力不集中，入肾
       4. 大枣—多忘，补血
       5. 花生—助睡眠，养胃
    6. 冬季
       1. 冬季进补，首先里清外汗，生姜（发汗）+山楂（消积）+红枣（补脾）+冰糖，三天后开始治疗进补，孕期经期可用
    7. 滋阴润燥
       1. 打一个鸡蛋，加入冰糖，搅拌均匀，用开水冲开服用；人过中年，阳常有余，阴不足，扶阳者昌，奉阴者寿，滋阴是长寿的办法
    8. 大暑小暑
       1. 酸梅汤
       2. 简单方法：冰糖10g+醋20g，当料汁服用，酸甘化阴，最合适这个时候
       3. 部分气虚型高血压喝这个可降压
    9. 三伏天
       1. 艾灸
          1. 祛湿补阳
             1. 足三里、关元
       2. 荷叶（祛湿）+茯苓（补阳）+红枣（助脾胃），各2-3g，泡水
11. 其他
    1. 鼻出血
       1. 中指拴绳临时止血效果好
       2. 根除：醋泡生韭菜，出血后吃一周，有根治效果，做法：生韭菜洗好切碎泡醋，十分钟后吃韭菜和醋，量多少随意。
       3. 左鼻孔流血举右手，右鼻孔流血举左手，两鼻孔流血举双手
    2. 偏头痛
       1. 平时多喝紫菜蛋花汤（紫菜富含镁）
       2. 白萝卜绞汁棉棒蘸汁塞鼻孔，止疼有效
    3. 鼻间青筋
       1. 掐老龙，每天200下，坚持一个月，青筋消掉为度
       2. 宝宝鼻间青筋/拉绿便
          1. 掐老龙：每次100～200下，坚持两周-一个月，青筋消掉为度
          2. 老龙穴，位于中指爪甲根部正中0.1寸处，主治惊风、高热抽搐、虚脱气闭、昏迷不醒等
    4. 疱疹
       1. 锅盖水+滚鸡蛋
    5. 手足口
       1. 鱼腥草口服液三天就好（注意观察必要就医）
       2. 鲜马齿苋榨汁
    6. 麦粒肿
       1. 双侧掐耳尖100下
       2. 频繁的麦粒肿：喝莲子火去心火，每天莲子心20个泡水，喝7天为一个疗程，麦粒肿多数心火盛
    7. 抽筋
       1. 经常晚上抽筋：临睡前可以用热水加醋泡小腿
       2. 腿部抽筋：热水加醋泡毛巾，敷在抽筋部位，醋：水至少1:1，醋越多越好
    8. 牛皮癣
       1. 鲜马齿苋外敷
    9. 痢疾
       1. 鲜眉豆
    10. 湿疹
        1. 马齿苋捣成糊糊
        2. 土豆片贴敷几小时，或土豆汁涂抹湿疹
        3. 婴儿湿疹：绿豆煮水洗洗就好，可以在肚脐里滴几滴绿豆水，防复发（三天好）
    11. 疣/扁平疣
        1. 长期服用薏米粉可以脱落
        2. 网友：薏米仁炒熟打粉，天天喝一次大概一个月不见了，至今没复发
        3. 网友：生熟各半的薏米仁泡水喝/熬水喝，效果翻倍
    12. 讲课多就嗓子嘶哑疼痛（给老师）
        1. 玄参20g生地30g麦冬15g木蝴蝶10g胖大海20g天花粉20g研细，每次13g泡茶喝
    13. 牙齿去黄
        1. 生花生米口嚼碎拌牙刷刷牙可去黄，坚持可以黄变白
    14. 口疮
        1. 口疮，婴幼儿口疮，红糖压成粉，敷到口疮上，喝一点黑豆水更有效稳妥
    15. 脚气
        1. 醋泡脚
    16. 孩子磕碰血肿
        1. 红小豆捣碎外敷，很快消肿
    17. 烧伤烫伤
        1. 第一时间白糖加水湿敷在创面上，创口不破都能用
    18. 鹅掌风或手上任何癣
        1. 无论痒还是不痒，用艾条艾灸都有很好的效果，烟熏艾灸，让艾油熏满皮损区，不要洗
    19. 晕车
        1. 伤湿止痛膏把肚脐眼盖住，肚脐眼里放姜再盖上更好
    20. 蚊子咬、皮炎、湿疹
        1. 用艾灸灸到皮肤烧痛，一会就好
    21. 口腔溃疡
        1. 黑豆水+蒸馏水涂抹
    22. 足跟痛
        1. 青砖放煤气灶烧极热，倒上醋，用毛巾包好，把脚后跟踩在上面，太热就熏蒸，受得了就放上边，坚持一周比有效，这个足痛也包括跟骨刺
    23. 老人夜尿
        1. 烤白果数个，要烤熟
    24. 灰指甲
        1. 创口贴把醋浸湿以后包灰指甲部位，加点盐，效果更好
    25. 鼻炎
        1. 右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50-60下，下至鼻根两侧，按摩时注意力集中，手指用力适度不要过重过激，孕期经期都可以用
        2. 鼻炎：带针贴：大椎+液门+印堂，早期液门就可以
        3. 过敏性鼻炎：带针贴：大椎+液门+印堂，早期大椎就可以
    26. 裂口
        1. 嘴角裂、唇裂、乳头裂口等各种软组织裂口
        2. 网友：唇炎、中耳炎、湿疹、宝宝红屁股、手干裂、痔疮
        3. 鸡蛋油外涂，对心脏也有好处，有单方面鸡蛋油治疗冠心病的临床报道
        4. 做法：鸡蛋1-5个，煮熟后（煮久些），剥出鸡蛋黄，挤碎放置不粘锅（不用放油），文火炒至黄黑色鸡蛋油渗出（约半小时），滤去焦渣即为鸡蛋油
    27. 多梦
        1. 神门穴（让神回家的穴）
    28. 酒后头疼
        1. 用一盆热水要耐热的最大温度，把双手放到里边，水凉换水多做几次，缓解
    29. 脂肪粒
        1. 滚鸡蛋