1. [美] 安德斯·艾利克森&罗伯特·普尔
2. 推荐序
   1. 安人心智科学总监&开智文库出品人阳志平
3. 从来不存在1万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已
4. 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，能够纠正自己的错误
5. 学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习
6. 引言
   1. 天才存在吗
7. 莫扎特
   1. 天才天赋，和训练无关
   2. 获得完美音高的关键：科学练习！
   3. “天才”是训练的产物
   4. 年仅7岁，完美音高
8. 本书结构
   1. 研究天才
      1. 掌握成为天才 的能力
      2. 如何发掘潜力 提升表现
      3. 更进一步 掌控人生
9. 第1章
   1. 有目的的练习
10. 记忆实验
    1. 经过两年的持续练习
       1. 能记住82位随机数字
11. 20世纪到21世纪的惊人变化：
12. 1908马拉松世界纪录“2小时55分18秒”
    1. 当今马拉松世界纪录“2小时2分57秒”
13. 30年代，柯尔托是最知名古典钢琴家
    1. 如今的音乐导师把他的表演作为反面教材
14. 1973年，背诵圆周率位数纪录：511位
    1. 2015年，纪录为：70000位
15. 纪录不断刷新，水准不断进步，突破极限毫无秘密可言，他们练习，大量地练习！
16. 天真的练习
    1. 只是反复地做某件事情
17. 有目的的练习
    1. 具有定义明确的特定目标
    2. 专注的
    3. 包含反馈
    4. 需要走出舒适区
18. 遇到瓶颈
    1. 试着做不同的事情，而非更难的事情
       1. 并非达到极限，而是动机不足
19. 持续练习，可以突破极限
20. 刻意练习是最有效的练习形式。刻意练习首先是有目的的练习！
21. 工具：XMind 时间：20220406 声明：个人向读书笔记，未经许可请勿传播