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目标回顾
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已达成
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- 2
- 3
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基本达成
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- 2
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未完成
- 1
- 2
- 3
- 4
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2022全年回顾
- 1月
- 2月
- 3月
- 4月
- 5月
- 6月
- 7月
- 8月
- 9月
- 10月
- 11月
- 12月
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年度时间分配
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睡觉
- 平均每天8小时
- 一年总计2920小时
- 剩余5840小时清醒时间
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上班
- 平均每天10小时(加上通勤)
- 一年总计2400小时
- 剩余3440自由时间
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玩手机
- 平均每天xx小时
- 大部分时间花在使用xx app上
- 看视频
- 学习
- 看书
- 运动
- ...
- 一年=8760小时
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模块分析
- 生命之花模型
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个人健康
- 身体状况
- 饮食搭配
- 运动锻炼
- 睡眠休息
- 健康习惯
- 心理情绪
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学习成长
- 知识
- 能力
- 眼界
- 心灵
- ...
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自我实现
- 心理层面
- 物理层面
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社交人际
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社交关系
- 老朋友
- 新朋友
- 圈层社交
- 向上社交
- 恋爱关系
- 家庭关系
-
职业发展
- 主业
- 副业
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财务管理
- 开源
- 节流
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休闲放松
- 旅游
- 看剧
- 看电影
- 读休闲小说
- 户外活动
- 看展
- ...
- 关键字、成就和遗憾
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自我思考
- 当下的困境是什么?主要矛盾是什么?
- 亲密关系和其他人际关系评多少分?
- 有什么新的情感联结?
- 有什么新兴趣特长,那些还可以精进和尝试?
- 一年的收入和支出都在什么地方?有什么冲动和不合理消费?
- 一年的学习/工作有什么变化?薄弱的地方在哪里?
- 最有成就感的事哪些?有挫败感的是哪些?
- 我通常怎么度过一天的?工作日和非工作日都在做什么?
- 有什么年计划没有完成,为什么搁置了?
- 一年主要做了什么?