1. 不紧不慢的一顿美味的早餐
  2. 听一首曾经单曲循环的歌
  3. 和朋友互换一次礼物
  4. 制定一个目标并实现它
  5. 和家人玩一场家庭游戏
  6. 和朋友看一场治愈电影
  7. 给家人或朋友的一个温暖拥抱
  8. 在阳光明媚的早晨散步十五分钟
  9. 雨天坐在窗边听十五分钟雨声
  10. 逛书店盲买一本被书封吸引的书
  11. 读一本书架收藏已久的小说
  12. 尝一次异国美食
  13. 简单改变一下房间的布局
  14. 听一场脱口秀
  15. 了解一个新文化
  16. 为自己买一束花
  17. 拼一件乐高
  18. 尝试手冲咖啡
  19. 坐下来听听公园里孩子的笑声
  20. 复刻一道美味的食物
  21. 为未来的自己寄一张明信片
  22. 和陌生人进行一次友善的对话
  23. 不打伞躺在草坪上感受十五分钟阳光
  24. 等待一场日落或日出
  25. 做一次晨间瑜伽
  26. 放一次风筝
  27. 观察大自然的一只昆虫
  28. 随手拍下一个奇特的建筑
  29. 新学一首歌
  30. 为自己购买一件心仪已久的物品
  31. 参加一场有趣的工作坊
  32. 站在高处俯瞰全景
  33. 随手画一份简笔画
  34. 改造一件旧衣服
  35. 从种子开始种一个植物
  36. 听一个新乐队livehouse
  37. 做一次家庭预算
  38. 听一期播客
  39. 为自己制作一杯鸡尾酒
  40. 制作一份专属食谱
  41. 做一次漆扇
  42. 观看一场话剧
  43. 看一场现场体育赛事
  44. 认识一个有趣的新朋友
  45. 和朋友们一起玩桌游
  46. 没有目的地的骑一次城市自行车
  47. 记录一次彩虹/天象
  48. 参加一次有意义的志愿活动
  49. DIY制作一份特别的礼物
  50. 做一次旅游行程规划
  51. 参观一个艺术展览
  52. 给他人准备一份惊喜
  53. 和宠物互动抱抱
  54. 拍一张拍立得
  55. 在海边看一场烟花
  56. 备忘录写下一句摘抄
  57. 制作一张年度回顾相册
  58. 联系一位好久不见的朋友
  59. 随机选择的一场Citywalk
  60. 换一个新发型/色
  61. 尝试为一首喜欢的歌重新填词
  62. 约朋友进行户外野餐
  63. 学一次八段锦
  64. 体验一种全新的冒险运动
  65. 看一部自然纪录片
  66. 学一个简单的魔术
  67. 去一个寺庙观察人类
  68. 参观一个历史文化遗址
  69. 在自然中听自己的呼吸
  70. 学习一门乐器
  71. 做半个小时冥想
  72. 去一次游乐园
  73. 组织一次主题派对
  74. 参加一场有趣的工作坊
  75. 在夜晚观察一次星象
  76. 记录一个笑话
  77. 在家中准备一次烧烤/火锅
  78. 插一次花
  79. 爬一次山
  80. 录一个周末vlog
  81. 享受一次按摩或水疗
  82. 亲手做一份蛋糕
  83. 写一首诗
  84. 去实体店试衣服
  85. 品尝一个独特的水果
  86. 参与一次团队活动
  87. 发布一个自己的灵感创意
  88. 看一个催泪电影并放心哭
  89. 攀一次岩
  90. 远离一天手机
  91. 参观一个历史悠久的博物馆
  92. 堆一次雪人
  93. 玩一款休闲益智游戏
  94. 海洋馆看海洋生物
  95. 体验一个不同的文化活动
  96. 在农田中采摘自己喜欢的蔬菜
  97. 参观一个令人赞叹的科技展
  98. 享受一次美丽的日落或日出
  99. 穿一件舒适的睡衣或内衣
  100. 游一次室外泳池