1. 早餐
   1. 12月25日
      1. 12月26日
         1. 12月27日
            1. 12月28日
            2. 12月29日
   2. 小米红枣粥+鸡蛋+清炒油菜
      1. 小米南瓜粥+清炒油菜
         1. 清汤面+鸡蛋+油菜
            1. 鸡蛋糕+小米粥
            2. 小米红薯粥+鸡蛋
2. 午餐
   1. 12月25日
      1. 12月26日
         1. 12月27日
            1. 12月28日
            2. 12月29日
   2. 西兰花胡萝卜炒牛肉
      1. 土豆胡萝卜丝炒肉
         1. 白菜胡萝卜炒肉
            1. 杏鲍菇炒牛肉
            2. 茼蒿胡萝卜炒牛肉
3. 晚餐
   1. 12月25日
      1. 12月26日
         1. 12月27日
            1. 12月28日
            2. 12月29日
   2. 待定
      1. 待定
         1. 待定
            1. 待定
            2. 待定
4. 1、吃饭七分饱 2、不吃高油高盐高脂食品 3、每日至少两样水果 4、每日2-3 L 白开水